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昨晚老崔已经告诉了他们一些生活细节，比如房间里面的迷彩服、军鞋，就是给他们准备的，比起他们穿来的衣服耐脏、耐磨、宽大，训练的时候都穿这个。
因为人不多，大家又都很自觉，所以，没和虞舜催促多久，五个人便已经身穿迷彩服出来了。
虞舜看都没有看他们，挥手便让大家跟着他走了。
大家没有多问，跟着虞舜在弥散着露水和晨雾的山间小跑。基本上每个人都自信满满，暗忖无论如何，第一天都要成功的坚持住！能够坚持完铁血训练营的锻炼，出去之后不仅仅人有巨大变化，也是一笔难得的资历。
虞舜带着他们跑了数分钟，最后停留在一个山坳里。这都是经过人工修整的环境，一块平整空地，现在就是他们五个人的操场了。
看着五人排成了一排，虞舜走了过来，从他们面前一一巡视了。比起昨天来，到了他的地盘，他脸上显得更加的冷漠、不近人情。
“我是你们的教官，今后七周内，我将负责你们的训练。丑话说在前头！我是非常不愿意带你们这样的人！小姐、少爷习气的学生蛋子！现在给你们的训练计划，也只是我们训练营最普通级别的弱化版！可即便如此，相信你们这些学生蛋子也难以完成！我不管你们是什么来历，到了这里，就是我手下的学员，没有达到要求、惩罚是必须的！”
虞舜基本都是低吼，虽然声音很严厉，但尽可能的控制着不扩大范围，估计是怕干扰了别人。但他要表达的意思，不用明说、就是那嘴角的不屑，已经完全说明了。
范觉五人都沉默无语。
很显然。他们是凭着杨枭地关系才进来地。否则是不够格让来这里受训地。虞舜嘲讽地都是事实。大家无法反驳。唯一能够做地。就是在心里憋着一口气。以达标地成绩、超越标准地成绩来回应！
“现在开始。一百个仰卧起坐、一百个伏地挺身！”虞舜甩了甩手。空中响起‘啪’地一声。
大家才发现。他手里不知道什么时候。竟然多了一个鞭子。看样子要是偷懒地话。还要吃鞭子啊！
没有反抗、没有说话。五人迅速地躺倒地上。开始仰卧起坐。
前面五十个。基本上大家都比较快地做过去了。到后面五十个。速度就开始慢了。最后更是勉强才能坐起。等坚持到一百地时候。几乎感觉小腹上地肌肉拧在一起。腰椎也是酸胀不已。
还好大家平时都有锻炼，就连范觉，也在最近锻炼期间跟随康来在双杠上联系过仰卧起坐，没有一个累趴下。
“都是废物吗？快点！”虞舜对于他们的速度很不满意。甩了甩鞭子，要求他们开始伏地挺身。
每个男生都做过俯卧撑，甚至不少人喜欢做俯卧撑，这一简单的运动，可以锻炼到手臂、肩膀、胸前、背脊等多处的肌肉。不过一般人也做三五十个也就不错了，一下子要做一百个，还是有一定难度的。尤其是女生，女生不希望有粗线条的肌肉，往往都不喜欢这运动。
此时此刻，在虞舜的眼里，他们就是一群“学生蛋子”，是没有男女之分的。大家也没有办法，仰卧起坐之后，唯一的休息就是喘几口大气，然后又翻身开始做俯卧撑。
在闷声做俯卧撑的时候，范觉有点担心的留意了一下霍紫菀。五个人当中，杨觅、刘云静和康来本来体能水平就高，对他们来说，这应该不算什么。他的进步，虽然可能是靠了那神秘药水的激发功效，但也付出了超强度的锻炼。只有霍紫菀，很可能是服用药物之类的方法作弊混过测试的。
数分钟之后，五个人都顺利完成了虞舜的要求。在他鞭子挥舞的情况下，基本上也没有一个人偷懒，每个动作的近乎标准的完成。
“好，热身完毕。现在开始最初级的晨练！”
听到这话，所有人都几乎暗骂了起来，一口气连续一百个仰卧起坐加一百个俯卧撑，这叫热身？正式的还不把人整死？
虞舜一扬手，指着边上一条上山的道路：“从这里跑步上山，到山顶后跑步下来，上下来回二十次！”
大家都看了过去，这个山头不算很高，但并没有石阶、只是脚踩出来的原始山路，上下跑一趟，估计怎么着也得十多分钟啊。
“本教官很宽大，这次只监督你们路程是否达标，不催促速度！”虞舜胸前关了个望远镜，就是人在这里，也别想跑到一半偷懒下来。
没人相信他的鬼话，刚刚还说的那么的严苛，这会儿不催促速度，肯定有更加不好的等着！
“我不催促时间，但最好在七点半前完成，到时间未完成不能吃早餐，必须在早餐时间继续完成，然后参加上午的训练……”
虞舜的话还没有说话，正抓紧时间休息的几个人，立马自觉的跑步上山了。靠！到七点半只剩下两个小事，以上下一趟十分钟来计算，也得三个多小时才能完成。这等于变相的说，想要吃早餐的话，必须把时间压缩到六分钟上下一趟、而且还是平均时间！
第一天的晨练已经是这样了，上午的训练只会更辛苦，不吃饭的话，能受得了吗？
白痴也知道跑到后面速度人会累、速度会慢，现在当然必须马上抓紧时间、尽可能快一点。
一切已经简单化了，——为了有饭吃！
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第四十一章 俯卧撑不好做
第一天晨练，他们拼命努力，在早餐前完成了。这是因为他们几个都不是笨蛋，明白在这种环境下食物的重要性，不敢；另外一个则是因为第一天，也想要给自己树立起一个信心。
可是在真正开始训练之后，他们这些从小到大只有为挑食烦恼、没有为有没有得吃而烦恼的都市学生们，才真正体会到了食物的重要性！
霍紫菀和杨觅两个家庭条件都非常好的，即便不奢侈浪费，对食物也是非常讲究的。开始分发的食品当中，她们都不吃火腿肠，也不吃煮鸡蛋、觉得没味道、蛋黄尤其热量高，只是吃了点面包和水。可是很快，她们两个就和康来一样大吃起来，因为在高强度的锻炼下，身体能量的消耗非常大，而这里提供的食物不仅不丰盛、还非常有限、完全对不起高昂的收费，即便全部吃完也只能勉强提供够能量而已。
没吃饱饭，就会导致不够体力；体力不够，状态不好，会导致高强度、高要求的严格训练难以达到；达不到的话，最少是得罚加倍的量；加倍的惩罚，势必导致时间不够用，这又让后面的训练无法完成；一个循环下来，一餐没有吃好，很可能导致更加辛苦之后、下一顿没得吃。
虞舜也公布了目标，最初级的目标，是在一周之内，让他们的体能突破100，达到A1级的水平！
虞舜的话说得很难听——低于A1级的人，是不配在这里受训，不配自称是铁血训练营的学员，所以必须要在一周之内让他们提升到A1级。
这样一来，可就苦了两个人。
康来没有什么悬念，他本来就已经99的人了，只要进步一点，就能突破A级。范觉和杨觅也已经是B9级的人，差距不算太大。这里的训练虽然高强度、极限型，但比起范觉自己瞎来的要更加系统、全面兼顾，对饮食、营养等各方面的配给，也非常科学，所以只要坚持住了艰苦的训练、健康的提升不是问题。
苦的是刘云静和霍紫菀两个，刘云静早就达到B8级，但健壮的身体只是他优秀人生的其中一环，只是‘革命的本钱’，他并没有想要成为体能级别很高的人，智谋、人际、口才、管理、组织等方便对他来说都是更加重要锻炼，所以保持B8之后，他就满意了、没有花更多的时间更进一步了。以综合86的点数，要达到100突破A级，自然要比他们三个难不少。
霍紫菀就更不用说了，虽然她没有说、也没有人问过，但范觉的猜测是正确的，除了康来，杨觅和刘云静也肯定是知道的。
她和刘云静是一类人，体能比一般人好就可以了，只是保持精力、保持健康的基础而已，并不求强化体能。为了参加这次的铁血训练营，霍家确实给让准备了兴奋剂药物，在测试之前服用，让身体状态保持着超常发挥水平，出现B8的结果。实际上药力一去，她还是B6的水平，想要在一周内突破到A级，这更是不可能的任务！