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喝水能减肥的真正原因
有这样一种人，他们“因为是易胖体质，所以光是喝水就会长肉”，其实这往往是人们最大的误解。因为水的卡路里是0，所以喝水不可能会变胖。
其实，想减肥的话，水是必不可少的。
勤喝水，身体新陈代谢会变得活跃，脂肪易于燃烧。
空腹感是血液中的葡萄糖浓度降低，大脑的摄食中枢受到刺激而产生的感觉，在这个时候喝上1杯水，胃液被稀释，胃酸浓度下降，大脑会产生饱腹感的错觉。总之，勤喝水可以抑制过剩的食欲和零食摄取，防止肥胖。
下面向大家介绍一项研究结果来证明喝水减肥的效果。
在德国开办的世界肥胖学会中，德国营养研究所的M波士曼博士发表了“仅仅喝0。5升水确实可以减轻重量”的报告。
以标准体重的健康男女14人作为对象来探讨喝水会使身体能量代谢受到怎样的影响，其结果显示，不论性别，喝0。5升的水后，卡路里的消耗量增加大约30％，然后其效果在10分钟到40分钟后达到高峰。喝水使交感神经兴奋，结果是消耗的卡路里增加。
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计算一下这个结果，1天只喝1。5升水，大约会多消耗47。8千克卡路里。如果持续一年的话，大约消耗17400千克卡路里。这相当于2。4千克的脂肪热量。
同样，比起37度的温水，22度的冷水会消耗更多的卡路里。这是因为，冷水卡路里的消耗量增加约40％，同时冷水的温度会使体温升高。
如果想要减肥，首先请多喝冷水。并且水中含有发挥提高脂肪代谢和解除便秘功效的成分，请首选硬度高的矿泉水。具体怎样的水更适合你，在第三章中会详细介绍，如果想成功减肥，那么请选对饮用水。
喝水能改善寒性体质
天冷的时候身体寒冷是不由分说的。
但是，即使转移到温暖的地方身体也不能变暖和，虽然身体的其他地方变热了，手和脚还是很冰凉，而且经常会感觉到寒冷，如果有像这样的症状，那么你就是典型的寒性体质。γ米γ花γ书γ库γ ；www。7mihua。com
寒性体质是血液循环不良引起的。血液无法抵达身体末梢的毛细血管，无论任何时候血管都收缩着，手和脚都很冰凉。
要改善寒性体质，有泡热水澡、吃使身体发热的食物、穿保暖的衣服、运动等多种方法，但是，我推荐大家采用饮水的方法。
也许，还有人担心喝水会导致身体越来越冷。
确实，如果咕嘟咕嘟地大口喝凉水，会有让身体越来越冷的感觉。但是，有气泡的碳酸水就另当别论了。
喝了碳酸水，血液中的二氧化碳浓度会上升。于是身体为了进行对抗会提高氧浓度，导致身体末梢血流增加，血液循环变好。
有添加人工碳酸的水，但是我认为天然的碳酸水的效果会更好。天然的矿物碳酸水是地层中含有天然气溶解的矿泉水，饮用后会感觉手脚一下子就变热了。
如果是口感顺滑的冰碳酸水，饮用后就可以立即告别手脚冰凉。怎么样？想尝试一下吗？
多数女性会为寒性体质所苦恼。饮食生活的混乱及运动不足会导致年轻女性“隐性寒性体质”增加。
作为身体寒冷的原因，血液循环不良和脸色变差与身体新陈代谢低下有着千丝万缕的联系。体寒不利于减肥。体寒不仅让人感觉身体难受，而且也妨碍美肌和体形的塑造。当然，也有可能与身体的疾病有关。
如果要考虑美容和健康，请不要忽视体寒症状。
为了保持良好的血液循环防止体寒，请积极饮用矿物碳酸水。
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水是最有效的抗衰老良药
在很久很久以前，在某个地方有一位老爷爷和老奶奶。有一天老爷爷上山砍柴，发现了一处从来没见过的泉水。口渴难耐的老爷爷喝了点那泉水，不可思议的事情发生了。老爷爷的脊背一下子挺直了，变成了朝气蓬勃的青年。看到此番景象的老奶奶也想让自己变得年轻，于是一个人进了山，但是她却一去不归。老爷爷出去寻找，发现泉水边有个婴儿在哭泣。贪心的老奶奶喝了过量的泉水，变成了婴儿。故事到此便结束了。
像这样“返老还童水”的传说在日本各地，不，世界各地都有。
返老还童是许多女性殷切的期望，同时，天然水的返老还童功效是古今中外亘古不变的事实。
故事中老奶奶变成婴儿是不可能实现的，但是减缓衰老这件事是可以进行预防的。
衰老最大的原因是受到体内细胞的活性氧的影响。活性氧是容易引起化学反应的氧。一旦这种反应在体内频繁发生的话，类脂质、蛋白质和DNA等会受到影响，会加速人体衰老。
在我们生活的现代社会中，存在手机、电视、IC卡等释放的电磁波，以及食品添加剂、自来水、压力等充满了各种滋生活性氧的潜在物质。
抑制这种活性氧发挥作用，就需要抗酸化，这是抗衰老的关键。其中水在抗衰老过程中起到一定的作用。
水中含有大量抗酸化的物质。比如碱性水含有较多的抗酸化物质。虽说无论是天然水中还是人类可以加工的机能水中都含有碱性物质，但是发挥直接效果的还要数机能水的碱离子水。但是，如果考虑到加快代谢可以紧握开启年轻大门的钥匙的话，我想推荐给大家的是富含均衡钙质的矿泉水。
比起使用炒得火热的价格昂贵的化妆品，最有效的是每天饮用具有抗酸化物质的水，自内而外让你永葆青春。如果每天抑制促进衰老的活性氧，那么比同岁的人看起来年轻5岁甚至10岁将不再是梦想。
抵抗放射性物质的水
自从原子核事故发生以来，我们一度受到射线的影响。
因为大气中含有放射性物质氡，所以一旦呼吸就会进入人体。大地、岩石、植物中也会含有微量的放射性物质。做放射性检查也好，泡氡温泉也好，我们或多或少都会受到辐射的影响。辐射最让人担心的是，它会损伤我们身体中的DNA，对人体产生不好的影响。辐射有直接损害DNA的危险，但是一般情况下还是产生间接影响。辐射可以分解水分子，产生活性氧，这种活性氧会损害DNA。
总之，如果能抑制活性氧的生成，就没有必要担心辐射过剩。可以对付辐射的物质=对付活性氧的物质。
调查广岛核爆炸的受害者时发现平日经常喝味增汤的人，很少有关于产生后遗症的报告。这是因为，味增汤中含有一种酵母，可以起到抑制活性氧的作用。
接下来，隆重登场的就是水了。
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水中也含有抗酸化的物质。在第三章中会详细介绍，pH值在7以上的碱性水中含有较多的抗酸化物质。碱离子水、氢离子水、铂水等也可以有效抑制活性氧。
而且，在首都圈自来水的放射性污染严重，由此，矿泉水大受欢迎。经过10年、20年以及更长的时间，流经地层的矿泉水和如今的放射性污染毫无关系。再者，今后的10年、20年，由于地壳的过滤作用，水会得到完全净化。
因为自来水以及浅井水（从浅井用水泵抽取的地下水）完全没有流经地层，所以起不到任何作用，但是本书介绍的水是在自然力量下经过慢慢过滤的水，无论如何请放心饮用。
如果担心有辐射污染，请每天记得饮用抗酸化能力的矿泉水。比起你过度恐慌，它确实是一种好的方法。十米十花十书十库十 ；http：//www。7mihua。com
水是人类日常生活中不可欠缺的力量
目前介绍的水除了具有发汗作用和促进新陈代谢的作用之外，它还具有其他各种各样的作用。
体温调节机能
我们的体温不怎么会受到气温变化的影响，这是因为体内含有很多水分。因为水具有难以迅速升温难以迅速冷却的性质，所以体温也不会剧烈变化。
而且，我们体温一旦上升的话，就会挥汗如雨，大口喘气