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而等丹田内的气旋吸收了足够的灵气，它开始释放灵气进入经脉中，濡养四肢、肌肉和皮肤。如果以微此时有镜子的话，会发现自己的皮肤变得更加白皙娇嫩，肌肉的力量加强了几倍，身体强度再一次加强，而且神识的可探查范围有增加了300米。虽然以微的修为没有进步，但她的身体为进一步进阶做好了准备。
虽然看起来是很简单的梳理工作，但过程十分枯燥而琐碎，等以微睁开眼，已是三年之后，她的辟谷丹早已吃完，而灰灰、卡卡也等待了多时。以微想修炼先告一段落，吃点好吃的，再巩固修为。
龙跃国篇 第六十四章 改变
谢谢zn6qe472dj的评价票。希望看到我写的文的亲能开怀一笑。
等以微走出房间，灰灰、卡卡和莫言都等候在大厅，似乎早已料到。而桌上也早已摆好美味的饭菜。以微有些感动。默默的坐下，和他们一起享受午餐。
卡卡虽然是典型的行动派，这次却意外的没有抢菜吃，而灰灰也很“典雅”的夹菜，以微纳闷不已。
以微挑眉看着灰灰和卡卡，眼神示意：老实交代，我不在的时候是不是做什么坏事了。第一次见你这么谦虚。灰灰暗暗的传音表示：是莫言要求的，吃有吃相，坐有坐相，否则伙食减半。我和卡卡也是逼不得已。
听了这话，以微迅速伸出的筷子迟疑了那么几秒，喜爱的大闸蟹被卡卡一筷子夹去。以微肉痛，那是最肥美的一只大闸蟹，啊啊啊。
不得不说，卡卡和灰灰高度的适应性。他们本来不会使用筷子的，这样他们只能吃自己面前盘子的食物，但是又喜欢以微面前碟子里的食物，不得已锻炼了好几年终于学会了使用筷子，悲催的奋斗史啊。
不过以微更好奇的是灰灰能这么老实，不可能仅仅是美食诱惑，一定还有别的原因。
那自己不也很危险吗？看了看莫言那高深莫测的样子，似乎很难留情面啊。以微开始恢复淑女的行为，细嚼慢咽，看得灰灰和卡卡惊讶的下巴都要掉了。
以微不悦的怒瞪卡卡和灰灰一眼，他们立即专注于眼前的美食。以微很乐意自己的余威还在。不过这全过程都落入莫言的眼中。
莫言缓缓的说：“以微啊，我觉得自己做的还不尽责。他们都不肯听我的话。”说的好似十分委屈。卡卡和灰灰对视一眼，心里叫屈不已。以微暗叫不好，莫言不会想将自己也拉下水吧。
以微镇定的回答：“怎么了？看样子卡卡和灰灰很听话啊。”莫言摇摇食指，明明那么简单的动作，莫言做的却显得高贵无比，他缓缓的说话音使以微和两兽的心也悬着。
他说道：“灰灰和卡卡太懒散了，这三年才增加一阶，我觉得很是惭愧。”
以微惊喜的看了看卡卡和灰灰，发觉他们确实不一样了，灰灰头顶的火焰毛发似乎更加鲜艳，火焰还多了一簇，卡卡已经进阶到三阶初期灵兽，可对付金丹初期修士。
卡卡的尾巴把它的脸遮住，似乎很不好意思。灰灰的尾巴高高的翘着，不断的摇晃，就知道想得到夸奖。以微抚摸着卡卡和灰灰的脑袋，心里的感觉十分复杂。有欣慰，有激动，有遗憾，不一而足。
莫言轻咳了一声，说：“我想继续训练他们，以微看如何？”以微连忙点头。卡卡和灰灰却瞬间脑袋耷拉下来，以微看着他们，好笑的说：“本领强了才有说不的权力。”
卡卡和灰灰瞬间振作了精神，吱吱的叫着。以微知道他们刚才只是想抱怨一下，现在也明白了训练的好处。
以微看着莫言，轻轻的说：“谢谢！”
莫言的眼睛一眨，说：“以微，不用谢。有他们陪着，这三年很有趣呢。不如我们探讨下你以后的修练计划。”以微心里发苦：真是说曹操曹操到，不知道有什么残酷的训练等着自己。
看卡卡和灰灰的熊样就知道被训得很惨。唉，是祸躲不过，还是迎难而上比较好。况且莫言的方法应该不错，不然他们怎么能短时间进步这么快。
不过后来以微才意识到：这一刻是多么后悔的决定。莫言绝不是看起来那种人畜无害的样子，以后的日子都不能用水深火热来形容。不过效果确实很不错，虽然过程心酸了一些。而灰灰、卡卡看到以微答应了莫言的要求时，头一次没有显出幸灾乐祸的神色，而是同情的望望，继续吃饭。
等吃完饭，莫言激动的回房，说是制作修炼计划去了。以微不忍打击他的兴致，没有拒绝。和卡卡、灰灰坐在石椅上，悄悄的交流之。从他们的交流中，以微才了解原来莫言是这么“照顾”他们的。
扔他们进妖兽窝，不拿到要求的东西不会接回；每日疯狂的锻炼肌力、速度和法术，没达到要求没饭吃。
针对两兽不同的情况，莫言重点训练灰灰的敏捷度，每日让它训练接暗器，到后来手脚都麻了，但是没完成任务量依然不会放过。开始灰灰经常抗议，甚至偷偷溜掉，都被莫言抓回来，然后加重训练量，久而久之，灰灰开始认命，认真的训练，渐渐的速度提升了。
而卡卡重点在法术和格斗技巧的训练。每日法术的速度和准度都有严格的要求，没有做到不能吃饭。下午的时候和莫言对战，抓到对方或者抓伤对方可以结束战斗，或者可以找妖兽对战，提升战斗力。
只是过程险象环生，虽然莫言选的都是比他们修为高一点的妖兽，但是对象却是一群。就算能对付一两只，也不能对付一个家族啊。一开始卡卡还盼望着莫言会来救自己，但自己被妖兽折磨的吐血也不见莫言出现，只得自己想办法逃出，之后，卡卡意识到要靠自己的实力，所以训练的时候格外卖力，因而进步神速。
两兽的努力加上适合的丹药，短短三年双双进阶。虽然过程艰辛了些，但两兽对于以微也加入自己的行列表示热烈的欢迎。以微听了，开始对未来一段时间的修练有了底气。如果是这样的强度，应该能挺过去吧。
以微不再多想。她回到房间开启阵法，进行今天的修炼。聚灵阵源源不断的汇聚着灵气，缓缓的吸收入体，以微不停的引导着灵气在经脉中循环运行，流动着，汇聚于丹田，一个周天，两个周天……整整二十个周天循环后，以微丹田的灵气达到饱和，开始释放灵气进入经脉中帮助扩宽经脉和疏通那些闭塞的络脉，同时洗涤着五脏六腑的杂质，改善着体质，以便更好的感应和吸收灵气。
等以微睁开眼，试着释放一个火球术，发现指尖的火球比之前大了许多，力量也强了许多。以微不知道的是，经过三年的沉淀和积累，虽然修为没有增长，但她体内的灵气却是同阶修士的五倍，五行相生，她释放的每一种法术都比同阶修士的强。
而且由于她是五行圆满的均灵根，每一种属性灵根都相当于该属性的天灵根，释放法术的时间可以无限缩短，如果天灵根释放别的属性法术需要五息时间，经过反复的练习后，她只需要一息时间，甚至瞬发。当然这主要得益于之前十五年刻苦修练打下的基础有关
。
从五岁起的训练，运用先天真气扩宽经脉，在吸收灵气时先天真气与灵气相互融合，在丹田内形成主要灵力源，炼化着进入丹田的灵气，所以才能容纳更多的灵气，每一次的进阶所需的灵气比一般修士多，但相应的体内的灵气更加纯粹，力量更加强大。好比已经扩宽了水渠，只等适合的水源浇灌就能滋润大地。
龙跃国篇 第六十五章 交战
以微走出房间，到达洞府的外面空地练习所学过的法术。先是流畅的打出全套流星拳，丝毫没有因为三年没有练习而生疏，因为流星拳的每一招一式早已已经刻入了脑海中。
然后心念一动，惊鸿剑出现在手中，以微开始舞剑，行云流水的剑姿，散发着磅礴的气势，她将如意剑法的三十二剑和君子剑法的八式剑法舞得虎虎生风，而她的步法早已融入在身体的每一次移动中，故而剑法和拳法在外看来只是一个个残影，看不真切。
收剑，以微静立在山间空地上。旁边传来鼓掌声，以微转身，见是莫言。
莫言倚在一棵树上，双手抱着，显得很是潇洒，没有偷看的自觉。他淡淡的说：“不错，剑法和拳法都已经达到身随意动的境界，但还远远不够。不如我们切磋两下。”
以微挑眉，说：“莫言，你会剑法？”
莫言微微点�